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YAHOO 鞋 特價 STEVE MADDEN-DAISIE 素面尖頭高跟鞋-繽紛綠

☆☆☆以下圖文皆引用自YAHOO購物網☆☆☆

商品訊息功能:

• 全系列九色時尚必備款
• 簡約優雅美型百搭單品
• 性感細高跟拉長比例
• 本鞋款為歐美尺寸，厚腳者請選購大半號

STEVE MADDEN-DAISIE 素面尖頭高跟鞋-繽紛綠

俐落簡約的線條設計，展現女人足部纖細的性感魅力 尖頭楦型修飾加分，搭配心機細高跟拉長比例打造完美曲線 簡約優雅氣質出眾，是歐美女星與潮流部落客的必備私著 全系列九色一次滿足，不論是出席宴會或各式場合都很適合 如此百搭的夢幻逸品，是女孩們絕對要入手的單品! 試穿感想 腳長23 / 寬9 / 腳圍21公分，腳版窄偏瘦，此款穿60號正常 腳長23 / 寬9.3 / 腳圍22.5公分，腳版寬有肉，此款穿60號偏小 腳長24.5 / 寬8.5 / 腳圍23公分，腳版正常，此款穿75號正常 腳長24.8 /寬8.8 / 腳圍23.4公分，腳版正常，此款穿80號正常 尺寸對照 60=23cm / 65=23.5cm / 70=24cm / 75=24.5cm / 80=25cm / 90=26cm(鞋版正常) （尺寸上如有任何問題，歡迎與我們聯繫，以減短您換貨等待時間） 建議測量腳長公分數，最為準確 本賣場的健腹機圖片僅在 STEVE MADDEN 販售使用，其他平台若使用本站相關圖片【皆屬侵權】 此款共有 鏡桃色 / 黑色 / 鏡裸色 / 鏡藕色 / 鏡紅色 / 鏡金色 / 鏡水藍 / 絨黑色 / 繽紛綠 可供選擇

低頭族頸部僵硬 物治師教2招放鬆

新聞描述: （優活健康網新聞部／綜合報導）一名約50歲的施姓髮型設計師，平時工作量大，左手慢性麻木長達2年。最近因雨天騎車意外打滑，左手無力、麻木症狀加劇，無法繼續工作。就醫檢查發現頸椎第5至6節及6至7節椎間盤突出，雖醫師建議手術治療，但施小姐害怕手術於是先做徒手物理治療。經過約3週的徒手物理治療矯正頸椎後，麻木和無力消除，追蹤2個月後也都沒有復發。

好發30至50歲青壯年族群、男多於女

活力得中山脊椎外科醫院物理治療師楊書念表示，椎間盤突出原因為長期姿勢不良引發頸椎、脊椎退化或外力傷害所致。依症狀並不一定需要馬上開刀，手術治療前可經積極保守治療如徒手治療、運動治療和姿態矯正調整脊椎排列，若能改善則不需動刀。

椎間盤突出好發於30至50歲青壯年族群，因椎間盤長期承受過度壓力提早退化，導致椎間盤髓核由纖維環向外突出、壓迫神經。長期工作導致姿勢不良、從事粗重工作，肌肉過度使用造成緊繃，導致脊椎壓力增加，脊椎排列不良而提早退化，男性發生機會高於女性。初期有慢性頸部痠痛、頸部僵硬症狀，持續惡化則會出現手麻、無力及背痛情形，有以上症狀時須至醫院檢查，早期發現、早期治療。

頸椎椎間盤突出 2項運動訓練放鬆肌肉

楊書念物理治療師建議，頸椎椎間盤突出患者，在醫師評估後，可以從訓練核心肌群和姿勢矯正，減少症狀、延緩惡化。並示範以下2項運動，每回3下，一日3回：

1）頸部內在肌訓練／

在有支撐的軟墊上仰臥，用薄毛巾枕著頭，頭部縮下巴並且用力往後擠壓毛巾，維持10秒後放鬆。可維持頸椎正確位置，預防頸部肌肉僵硬。

2）伸展胸大肌／

站在牆角一側，手掌貼枕骨後，腳呈前弓後箭蹲姿，手肘倚靠牆角，身體緩慢往前直到胸前緊繃停止15秒結束。可放鬆胸前肌群，防止駝背而造成的脊椎排列不良。

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